A nyári hónapokra, pontosabban szólva a strandszezonra a legtöbben igyekeznek kihozni magukból egy olyan jó formát, amivel biztosan magukhoz csalogatják a kíváncsi és olykor irigy pillantásokat. Ez ugyanakkor közel sem annyira egyszerű, mint elsőre gondolná bárki. Csak nagyon komoly energia befektetés mentén van mód erre, valamint sok lemondással jár mindez.
Az első fázis általában az izomtömeg növelése, aminek eredményeképpen kontúros szövetek telepednek meg a testen. De ennyi még nem elég! Ezt láthatóvá kell tenni. A jó erőnlét és a kicsattanó forma nem járnak együtt, hiszen több cm zsírréteg alatt is erős izomzat fejlődhet, viszont az nem fog látszani. A szálkásítás lényege a zsírégetés az izomtömeg megtartása mellett. Ezen fázisban pontosan az a cél, hogy az izomzat és a bőr közötti rétegből a lehető legtöbb felesleges anyag eltűnjön. Continue Reading…